人生順位應重排 再忙碌也要看看朋友......如果你連這一篇文章都沒時間看, 那你真的是太忙了! 有次紐西蘭官方派了個考察團來臺,因為他們的國民平均所得和臺灣差不多,但我們一直在成長,紐西蘭卻不。一天我和其中一位代表聊天,他說:「他們終于找到原因了?!挂晃粡V告公司CEO憶起往事,苦笑道:「因為他們發(fā)現(xiàn),臺灣人為了追求成長,為了金錢,可以犧牲生活質量,犧牲健康;而紐西蘭他們要生活質量,為了健康,寧可犧牲金錢,所以他們不成長?!孤牭郊~西蘭代表如此評論,他當場無辭以對。
人生順位應重排
有一位主管四年多前罹患血癌。生病前,他白天在公司,晚上在報社工作,周末還到補習班、大學授課。一天很少睡超過三小時。他追求的人生順位:第一是成功,第二是金錢,第三才是家庭。至于健康則根本不列入考慮,因為他自認體健如牛,很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。生死關頭,躺在床上接受化療時,他腦子里忙碌思索:孩子還小、太太守寡可能不易再嫁,怎么辦?怎么辦?他領悟,人生順位應重排,家庭與健康才是首要。
癌癥與壓力一定有關系?;谇猩碇矗诓∏榉€(wěn)定后,常去醫(yī)院當義工,與血癌病友協(xié)談。他發(fā)現(xiàn),問到每個病人「你是否壓力很大?」或「是否工作很忙?」時,幾乎每個人都點頭說:「是啊?!刮椰F(xiàn)在愈來愈相信,癌癥與壓力一定有關系,」他說。加班反而是常態(tài)?想想,你是否也是紐西蘭代表口中的一員,生活也如同這位主管,整日繞著工作打轉?甚至心中因此感到滿足?每天準時下班是否成為遙遠的記憶,加班反而是常態(tài)?肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」?更且辦公室里傳出某主管、某同事身體有恙的頻率,好像也愈來愈高?病痛成為共通語言?工作固然可讓人發(fā)揮才能,累積財富,但過度工作卻讓人失去健康,代價沉重。
施振榮,唯一沒有做到的是減少工作 宏碁集團董事長施振榮雖已有兩次心臟病發(fā)的經(jīng)驗,但對工作的熱誠與責任感,還是讓他在幾個月前第三度住院。為施振榮看病的臺大醫(yī)院院長李源德說,施振榮是位很有毅力的企業(yè)家,對醫(yī)生的指示,施振榮都能做到,「唯一沒有做到的是(減少)工作,他給自己太多壓力了?!剐呐K病首次發(fā)作后,施振榮曾試圖遵醫(yī)囑每天去運動,但礙于工作實在太繁忙,很難做到。他也曾打算三年后退休,但面對因特網(wǎng)與計算機時代快速發(fā)展、競爭激烈,只得延至五年后再做打算。高血壓患者. 其中,有三分之二的病人屬于找不出確切原因的「本態(tài)性高血壓」,他們即使不抽煙、不喝酒,血壓仍高。醫(yī)生懷疑,年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質外,工作壓力等環(huán)境壓力應是點燃引線的那把火。
臺北榮總心臟科醫(yī)師陳肇文進一步指出,這群年輕高血壓病人,大部份是上班族。他們的生活型態(tài)普遍有個特色是:上班日,血壓偏高;假日時,血壓則降下來。「兩個人中就有一人,有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」陳肇文說。另外,三百例病人中,約三分之二的人,在平常與門診中所量得的血壓較高。但住院時,因處于休息狀態(tài),血壓反而會降下來,且約有20%的住院病人,血壓幾乎回復正常。 愈有壓力愈容易感冒 臺大內科部醫(yī)師張?zhí)焘x指出,面臨壓力時,身體所分泌的腎上腺皮質類固醇,會減少免疫系統(tǒng)淋巴球的數(shù)量,而使人的抵抗力減弱。美國心理學家柯恩(Sheldon Cohen)等人的研究顯示,愈覺得有壓力的人,接觸呼吸道的病毒時,愈容易受到感染而得感冒他在1998年重做實驗,結果更指出,處于長期精神壓力下(如持續(xù)與同事或家人發(fā)生沖突),生病的機率會增加三~五倍。而免疫力一低,等于身體內部的防衛(wèi)軍力不足,生病的機率便增多。小至感冒,大至癌癥,都有可能。壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外,過多的工作壓力,其實對心理也是個沉重的負擔。
On the other point, 平常無論如何,為了健康,隨時隨地一定都要存有輕松的心情給我最關心的朋友們,請不要吝于轉寄您的信件,收到朋友的信也是最開心的事...有時候能在信箱里收到朋友寄來的信件,或許也是另一種不一樣的幸福。