中國全民健心網(wǎng)首席專家,湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院博士生導(dǎo)師、心理學(xué)教授肖漢仕博士與您分享:
肖漢仕講課聯(lián)系郵箱zgqmjxw@163.com
第一,做事情有節(jié)有制,一切以保證自己的健康為出發(fā)點,制造正能量環(huán)境。
第二,別太在意別人是怎么看你的,相信自己對自己的判斷,將一切外在的負(fù)面影響屏蔽。
第三,即使是一個人在家也要把自己“伺候”得妥妥的,不是非得有客人拜訪的時候才拿出豐盛的食物,下班回家也可以煎塊牛排或舒服地窩在沙發(fā)上喝杯紅酒。
第四,將恐懼的負(fù)面情緒釋放,勇敢面對一切困難,也坦誠地將自己的擔(dān)心說出來與親朋好友分享。
第五,大膽做一些以往不敢做的“出格”的事,挑戰(zhàn)自己,你對你所認(rèn)識的自己會有顛覆性的全新印象。
第六,不妨偶爾“童心”一回,孩子眼中的世界永遠(yuǎn)都是單純和豐富多彩的,即使世界再瘋狂,倘若偶爾用孩童的視角來看待事情,煩惱就不會那么多。
第七,別怕丟人,別太在意別人對你的看法而最后喪失了自己。因為,實際上沒有那么多人會注意到你。
第八,與水親密接觸??梢赃x擇泳池也可以擁抱大?;蛘吆?,水是圓潤的、滋潤萬物的,偶爾改變兩點一線的生活而融進(jìn)一片汪洋之中可以讓身心得到滋養(yǎng)。
第九,多做善事,幫助那些生活窘迫的陌生人。慈善不是高高在上的,慈善可以存在于我們身邊的任何一個角落,愛心不能用錢的多少來衡量。
第十,生活是向前的,地球上沒了誰都會照轉(zhuǎn),把關(guān)注力放在陽光的事情上,悲傷的過去就讓它隨風(fēng)而逝吧。
第十一,大笑。要記住,幸運女神會常常光顧那些愛笑的人。
第十二,不僅要管理好自己財務(wù),還要管理好自己的情感和精神世界,你會成為一個真正富有的人。
第十三,將自己的朋友圈子進(jìn)行篩選和分類,精心維護(hù)好真正在乎你的人。
第十四,老百姓都用“舉頭三尺有神明”的話來勸誡人們要懂得敬畏,不管你是無神論者還是有信仰的人,尊重別人就等于尊重自己。
第十五,注意到每天積極開心的事情,把眼光放在光明處,活著的每一天都應(yīng)該是美好的。
第十六,世界是一個地球村,無論東方還是西方,每一個城市、國家、民族都有著千絲萬縷的聯(lián)系,多出去走走,外面的世界很精彩。
第十七,沖動是魔鬼,別做傻事??刂谱约旱那榫w,不要做自己情緒的奴隸,這是鍛煉自己情商最好的方法。
第十八,大事化小、小事化了。能讓事情簡單化千萬別往復(fù)雜方面去想。
第十九,別跟人比了,都是“圍城效應(yīng)”。人生不是競技場,在你的眼中別人都比你幸福,成天扮演苦大仇深形象的人離真正的幸福最遙遠(yuǎn)。
第二十,養(yǎng)寵物的人一般都充滿愛心,在你善待自己的寶貝時也別忘了善待好你自己和你身邊的人,讓這世界上每一個人都成為你的“寵物”,成為你寵愛的對象。