由于現(xiàn)代女性生存壓力加大，辦公室普遍使用空調(diào)導(dǎo)致空氣干燥渾濁，以及女性自身的免疫力低和其特有的生理特點(diǎn)，導(dǎo)致現(xiàn)代女性出現(xiàn)炎癥的比例越來越高腎病逐漸成為女性的大敵。輕則面色灰暗，花顏失色。重則影響到正常的“性”福以及做媽媽的權(quán)利。

　　補(bǔ)腎第一個(gè)寶貝：當(dāng)歸
　　用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
　　當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

　　補(bǔ)腎第二個(gè)寶貝：阿膠
　　用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
　　阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
　　補(bǔ)腎第三個(gè)寶貝：龍眼干
　　用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
　　龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
　　補(bǔ)腎第四個(gè)寶貝：黑豆
　　用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
　　黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
　　補(bǔ)腎第五個(gè)寶貝：黑芝麻
　　補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
　　黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。

　　補(bǔ)腎第六個(gè)寶貝：何首烏
　　補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
　　首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
　　補(bǔ)腎第七個(gè)寶貝：海參
　　滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
　　海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
　　補(bǔ)腎第八個(gè)寶貝：龜甲
　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
　　枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。

　　補(bǔ)腎第九個(gè)寶貝：百合
　　養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
　　西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥
　　補(bǔ)腎第十個(gè)寶貝：鱉甲
　　軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。
　　鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。
　　女性的腎功能狀態(tài)對女性的青春美麗與健康往往具有更為重要的作用。女性由于一生中要經(jīng)歷經(jīng)(月經(jīng))、帶(白帶)、胎(懷胎)、產(chǎn)(分娩)、乳(哺乳)等生理過程，加之生活、工作壓力，更易使腎中精氣不足。尤其是中年以后，女性身體機(jī)能開始減退，腎功能開始下降，導(dǎo)致腎虛腎虧，易造成氣血兩虧、陰陽失調(diào)，使女性身體發(fā)生退化，逐漸衰老，往往出現(xiàn)腰膝酸軟、精力疲乏、臉色蒼白、褐斑滋生、皮膚干燥、頭發(fā)干枯等一系列衰老跡象。因此，補(bǔ)腎對于女人來說比男人更加重要！