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飲食
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授課見證
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李發(fā)海
糖尿病
飲食
的十大誤區(qū)
養(yǎng)生
誤區(qū)一：少吃主食。 不少患者認(rèn)為，主食越少吃越好，甚至連續(xù)數(shù)年把主食控制在每餐僅吃半兩到一兩，這會造成兩種后果：一是由于主食攝入不足，總熱量無法滿足機(jī)體代謝的需要
李發(fā)海
一般人常犯的十大
飲食
惡習(xí)
健康養(yǎng)生
經(jīng)常聽周圍的人說起：怎么辦呀，又查出來血脂異常了;某某血壓偏高呀，最近又胖了怎么辦，上次體檢已經(jīng)有脂肪肝了！ 這些問題也許在你身上也發(fā)生過。其實(shí)這些問題的一個根源就
李智
中華講師網(wǎng)李智：
飲食
養(yǎng)生
健康養(yǎng)生
步入初夏，陽光變得熱情起來，大街小巷隨處可見清涼的夏裝。除了衣裝不同外，夏季里天氣炎熱干燥使人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常讓人煩躁不安、倦怠懶散。初夏該如
李發(fā)海
讓你年輕的十個
飲食
習(xí)慣
養(yǎng)生
生活中有很多小細(xì)節(jié)，也許你不曾注意，但是它們卻影響著我們的青春、健康和美貌。我們?yōu)槟憧偨Y(jié)了生活中的10個小細(xì)節(jié)，掌握好它們，為你的健康指數(shù)添上一級吧！以下10個細(xì)節(jié)
李文藝
女性痛經(jīng)的
飲食
、穴位調(diào)理法
健康養(yǎng)生
女人有時愿意下輩子選擇做男人，特別是“老朋友”如期而至的那幾天，不同程度的痛經(jīng)讓女人變得嬌弱、令人憐惜。有些事只有靠女人自己，按摩、調(diào)養(yǎng)、滋補(bǔ)，勤勞的女人才能遠(yuǎn)離痛
賀娟
中醫(yī)教授賀娟教你
飲食
養(yǎng)生法
賀娟
專家介紹：賀娟，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，博士生導(dǎo)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院副院長，中華中醫(yī)藥學(xué)會內(nèi)經(jīng)學(xué)分會秘書長，從事《黃帝內(nèi)經(jīng)》的教學(xué)、科研與臨床研究20余年 《
李蕊
五一小長假
飲食
養(yǎng)生法則
健康養(yǎng)生
五一養(yǎng)生要吃什么呢？1、山藥：“溫補(bǔ)而不驟，微香而不燥”，具有健脾補(bǔ)胃，補(bǔ)虛弱的作用。2、春筍：除了富含蛋白質(zhì)外，還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵和多種維生素。鮮食
于丹
于丹：廣東
飲食
體現(xiàn)了中庸
于丹
日前，著名學(xué)者于丹教授攜《于丹〈論語〉心得》(新版)與羊城讀者相約廣州圖書館，與市民分享她所體驗(yàn)的嶺南文化。 她說南國已經(jīng)來過幾十次了，特別喜歡廣東的
飲食
，“儒家
吳國正
8招
飲食
策略提高免疫力
養(yǎng)生
8招
飲食
策略提高免疫力策略一：攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體細(xì)胞的主要成分，我們的免疫系統(tǒng)當(dāng)然也需要它才能正常運(yùn)作。每個人一天需要吃3～5份蛋白質(zhì)，最好是平均從動
李蕊
男性
飲食
油膩易性格暴躁
健康養(yǎng)生
吃得太油膩，會讓人變得暴躁，而碳水化合物攝入過少，則會使人情緒低落。研究人員對數(shù)百名參試者進(jìn)行了長達(dá)1年的跟蹤調(diào)查。其中一組人員食用高脂肪低碳水化合物
飲食
，另一組則
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