劉小明-如何找到自己的最佳 “情緒”狀態(tài) 每個人情緒最基本的4種表現(xiàn)分別是快樂、憤怒、恐懼和悲哀,其實這四種情緒表現(xiàn)在每個人身上都時刻存在,只是情緒控制高手能夠主動的合理的根據(jù)現(xiàn)實的需要進行有效地分配。我們可以這樣來理解:我們把快樂、憤怒、恐懼和悲哀分為四個等份,并用四個字母表示出來,則是A快樂25%、B憤怒25%、C恐懼25%和D悲哀25%,如果把你每天的職場情緒狀態(tài),用這道選擇題來表示,你會怎么選?有些人會是多選:ABCD全選,或者任意選兩三個,則有些人會是單選,只選這四個答案中的任意一個。答案會很多,但是都不是我們想要的,更不是我要給大家推薦的,因為我要給大家推薦的職場情緒最佳狀態(tài)的答案,不在以上的答案之中,在哪里呢?當然逃不過這四種表現(xiàn),但是這平均的每種表現(xiàn)各占的25%比例要發(fā)生變化,蔣巍巍把她分為四個狀態(tài): 最理想狀態(tài):A快樂100%,B憤怒0、C恐懼0和D悲哀0。這種狀態(tài)很難做到,但一定是我們每個人追求的理想狀態(tài)。 最佳狀態(tài):A快樂85%,B憤怒5%、C恐懼5%和D悲哀5%。這種狀態(tài)只有少數(shù)的優(yōu)秀職場人能夠做到,他們可以把更多的快樂帶給大家,讓自己憤怒,恐懼和悲哀的情緒狀態(tài)不斷減少,可見職場情緒的控制和管理就是調(diào)整這四個狀態(tài)在職場表現(xiàn)的比例。這類人能在職場上擁有如此的情緒狀態(tài),并不是他們擁有的比較多,而是他們計較的比較少,這類人能讓快樂放大,從而影響他人,這類人能夠放下的比較多,不爭不搶,考慮別人的多,考慮自己的少。 最一般狀態(tài):A快樂55%,B憤怒15%、C恐懼15%和D悲哀15%。這種狀態(tài)是大多數(shù)職場人的情緒狀態(tài),他們有牢騷,有恐懼,還有悲傷,只是這三項消極的情緒狀態(tài)在職場的表現(xiàn)會少一些,雖然是少一些,但是這三項消極的情緒經(jīng)常在和一項積極地情緒作斗爭,斗爭中會很糾結(jié),會遇到選擇,會念中生念,會做錯事,走錯路,當然也會在斗爭中體會到一些成就感,愉悅感,會增加閱歷和經(jīng)歷。其實這個斗爭的過程就是你成長的過程也是你修煉的過程, 最不理想狀態(tài):A快樂25%、B憤怒25%、C恐懼25%和D悲哀25%。這種狀態(tài)的職場人就是典型的,每天都魔鬼纏身、焦頭爛額的,而且非常被動的讓情緒控制著“你”,始終處在一種“被情緒”狀態(tài)。很顯然如果是這個比例,那么他的快樂會很少,積極的正面的情緒也會很少,而負面的消極的情緒會一直伴隨著他,會影響他的工作,影響他的人際交往,影響他的情感……,很多的機會就會離他遠去,如果是這種狀態(tài)在職場,結(jié)果是輸還是贏,也就不言而喻了。 這樣看來,情緒控制高手不是沒有悲傷、沒有憤怒、沒有恐懼、沒有脾氣的人,情緒控制高手是讓悲傷在自己的情緒內(nèi)存里呆的時間最短的人,是能夠讓憤怒瞬間放手的人,是能夠讓恐懼轉(zhuǎn)化成動力的人,是在職場不濫發(fā)脾氣的人。一個人真正的成熟是心智的成熟,是情緒的成熟,心智和情緒是一個人在職場自我管理、自我成長的必修課。
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