閉目養(yǎng)陽：
古人有曝背之樂，老年人適當(dāng)?shù)拈]目靜心曬曬太陽，實(shí)為養(yǎng)生一妙法。德國柏林自由大學(xué)克勞瑟發(fā)現(xiàn)，如果不是嚴(yán)重高血壓癥，經(jīng)常曬太陽就能夠降低血壓。當(dāng)人的皮膚受到陽光照射時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生維生素D，維生素D參與人體的血液循環(huán)?？茖W(xué)家對兩組患者進(jìn)行觀察，一組服維生素D，一組接受光療法。一段時(shí)間后，服維生素 D片的患者血壓沒有出現(xiàn)變化，而接受光照的患者血壓有明顯的降低。