第一天:出發(fā)地——武當山（晚餐）住宿：武當小鎮(zhèn)下午或晚上武當山車站或十堰火車站接團。下午抵達道教圣地—湖北十堰··武當山，入住酒店。如果您有時間可以安排游覽武當山九宮之首，規(guī)模宏大的皇家建筑---【玉
（學習時間6個半天，每天四勢） 武當太乙五行拳（原名全稱為武當太乙五行擒撲二十三式），系武當武術的主要拳種之一。此拳系明弘治（孝宗朱佑樘年間（1488—1504）），由武當山道教龍門第八代宗師張
武當道家五形養(yǎng)生功內藏陰陽不測之機、包羅宇宙運化之道。古代醫(yī)學把構成世界萬物的“木、火、土、金、水”與人體的“肝、心、脾、肺、腎”，五官的“目、舌、口、鼻、耳”，五體的“筋、脈、肉、皮、骨”等對應。指
（學習時間安排：前四天每天學習三法，最后一天復習測試總結） 九宮旋轉十二法”是武當道士修煉的一種養(yǎng)生和武術功法。講究“腰隨胯轉，周身松活，形意相隨，呼吸自然”，要求“兩手如環(huán)抱，腳走括號式，動如蛇
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